زيادة الوزن والسكري طريق الامراض السهل الى جسمك..كيف تتجنبها؟؟ وماهو تحليل الدم

img

كريم البيضاني
من البديهي ان نعرف ان درجات الحرارة العالية في العراق مثلا لها فوائد كبيرة على صحة الانسان..وكذلك الشمس..بالرغم من قساوتها..فهي اولا تجعل الانسان يشرب سوائل كثيلرة تساعد على الاسراع في طرح كل المواد الضارة من الجسم عن طريق الادرار وكذلك تجعل الدم خفيفا يقلل من تاثير المواد الضارة على اعظاء الجسم..
ان الركون الى الجو البارد الذي توفره المكيفات والمبردات تقلل من حركة الانسان وتجعله كسولا يخزن الشحوم ويزيد من حالة الجسم سوءا…
ومن المهم للناس وخاصة بعد التطور التقني المعلوماتي ونعني الموبايل والكومبيوتر والانترنيت..ان تكون لهم ثقافة عامة مرتفعة ليس فالشعر والادب كما تعودنا على فهمها ولكن الثقافة العامة في تلقي المعلومات حول كل مايدور حولنا وخاصة في مجال صحة الانسان والعناية بها..
وكذلك العلم بكيفية تجنب الاضرار بجسم الانسان عن طريق الاهمال او الجهل بالامور الاساسية للصحة …
فامراض مثل العجز الكلوي والام الظهر والركبة والمفاصل والبواسير وغيرها من الامراض الشائعة بكثرة في العراق والمنطقة العربية…وتعتبر اسبابها وانتشارها بالرغم من سهولة تجنبها والوقاية منها …
السبب الاول في امراض الكلى هو عدم شرب الماء الكافي والذي يؤدي الى زيادة تركيز كثافة الدم وهذا يؤدي الى اصابة جدار الكلية باضرار لايمكن تعويضها من قبل الجسم تؤدي الى تعطيل وضائف الكلية وهي الفلتر الرئيسي لتخلص الجسم من المواد الزائدة عن حالة الجسم من السوائل والمواد التي تطرحها الاجزاء الاخرى من الجسم..
الامر الاخر هو عدم معرفة الناس ان تخطي عمر الانسان حاجز الخمسون عاما يحتم على الشخص ان يعرف انه بدأ العد التنازلي لكفاءة اعظاء جسمه..تماما مثل عمر قطع غيار السيارة ..فمهما استبدلت هذه القطع لايمكنها ان تعمل بنفس الكفاءة عندما كانت جديدة..
المسالة المهمة الاخرلى والاهم هي عدم معرفة الناس بان من الواجب عليهم ان يعملوا فحصا عاما سنويا وخاصة فحص الدم لمعرفة وتشخيص علامات الامراض مبكرا لمعالجتها ومنعها من التاثير على بقية اعظاء الجسم..فكل عضو من اعظاء الجسم يؤثر على الاخر بطريقة ما…فلو لم تفحص الغدد مثل اللوزتين والغدة الدرقية ..سوف تصاب بامراض اخرى لها علاقة بهرمون هذه الغدد والتي تحمي وتنظم عمل اعظاء الجسم الداخلية ..فغدة درقية عاطلة او ضامرة تؤدي الى نقص الهرمون الذي تفرزه والذي يساهم في عمل الكثير من وظائف الجسم الاخرى..بدا من الدورة الشهرية عند المرأة وليس انتهاءا بعملة الهضم في المعدة…وكذلك السمنة وزيادة الوزن والتي هي المسبب الرئيس لظهور السكري وضغط الدم وضعف البصر والجلطة القلبية والدماغية…
فلايوجد مبرر لاحد يستطيع متابعة الانترنيت ان لايعرف ماذا عليه ان يفعل لكي يعيش بجسم سليم ويتجنب امراض الشيخوخة…فاذا حافظ الانسان على اعظاء جسمه سليمة قدر الامكان في السنوات المبكرة من حياته ..يستطيع ان يعيش في شيخوخته بهدوء وبعيد عن الامراض التي تظهر بديهيا في الاعوام المتخرة من حياته…
اما بالنسبة للناس الذين هاجروا الى الدول المعتدلة الطقس او الباردة فالمسؤولية عليهم اكبر لانهم عرضة لمرض السكري والسمنة بقدر اكبر..بسبب الرفاهية المتوفرة وسهولة التنقل وقلة الحركة وتوفر الغذاء بمختلف انواعه….

************
وهذا الموضوع منقول لزيادة المعرفة باهم اسباب السمنة وزيادة الوزن وهو السكري من النوع الثاني والذي يسبب تدمير كامل بالجسم ويعجل بالوفاة المبكرة

بواسطة: د.أماني أحمد كامل
مرض السكري من النوع الثاني من أكثر الأمراض شيوعا في عصرنا الحالي حيث يصيب ما يعادل 7 مليون شخص في الولايات المتحدة ، كما أن هناك 86 مليون شخص معرضين للإصابة نتيجة لنمط الحياة المتغير .
إذن فما هو مرض السكري من النوع الثاني ؟وما هي آلية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ؟
ما هو السكري من النوع الثاني ؟
السكري من النوع الثاني (مرض السكري الغير معتمد على الأنسولين )هو أكثر أنواع السكري شيوعا ، و يكون بسبب حدوث مقاومة من الجسم للأنسولين (الهرمون الذي ينظم حركة السكر إلى خلايا الجسم ) ، أو أن الجسم لا ينتج الأنسولين بكميات كافية .
داء السكري من النوع الثاني يحدث بشكل كبير لدى البالغين ، ولكن هذا لا ينفي حدوثه لدى الأطفال ،
فمع زيادة معدلات السمنة ، وقلة النشاط الرياضي قد يحدث أيضا لدى الأطفال يمكنك قراءة المزيد عن هذا الموضوع من هنا . كيف يعمل الأنسولين ؟ في البداية الأنسولين يفرز من البنكرياس وهى غدة تقع خلف و أسفل المعدة ثم يصل إلى مجرى الدم ليصل لخلايا الجسم حيث يعمل الأنسولين على خفض نسبة السكر ( الجلوكوز ) في الدم .
يعمل الجلوكوز على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطة الجسم المختلفة ، و يأتي الجلوكوز من مصدرين الكبد ، والغذاء ويعمل الأنسولين على تنظيم نسبة الجلوكوز في الجسم . Advertisement ما هي آلية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ؟ عند الإصابة بداء السكري من النوع الثاني لا تحدث العملية السابقة بشكل صحيح ، فالبنكرياس لا يفرز الأنسولين بكميات كافية ، وبالتالي يحدث تراكم للسكر في خلايا الجسم و مجري الدم . مع زيادة نسبة السكر في مجرى الدم تقوم خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس ( المسئولة عن إفراز الأنسولين ) بإنتاج المزيد من الأنسولين ، ومع مرور الوقت يحدث ضعف لخلايا بيتا و تحدث مقاومة للأنسولين . ما هي العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ؟ أسباب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ليست واضحة ،
ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة وتشمل السمنة من أهم أسباب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني حيث تؤدي السمنة لزيادة مقاومة الأنسولين ، وخاصة إذا كانت الدهون تتجمع في منطة البطن والخصر كما أن هناك تغييرات هرمونية تحدث نتيجة الإصابة بالسمنة تؤدي أيضا لحدوث مقاومة للأنسولين ،كما أن قلة النشاط الرياضي تؤدي لحدوث السمنة و من ثم تؤدي لحدوث السكري من النوع الثاني. قد يتخيل البعض أن السكري من النوع الثاني لا يحدث بسبب وجود عامل وراثي ، ولكن الأبحاث مؤخرا أشارت أن وجود الإصابة بداء السكري من النوع الثاني في العائلة يزيد من احتمالية الإصابة كما أن هناك بعض الأعراق أكثر عرضه للإصابة منهم ( اللاتينين ،الهنود الأمريكيين ،الأسيويين الأمريكيين ، والأفارقة ) .
حدوث سكري الحمل يزيد من معدل الإصابة و خاصة إذا تكررت الإصابة لدى الأم ، وكذلك الإصابة بتكيس المبايض . عند الإصابة بمتلازمة الأيض ( الدهون الزائدة حول الخصر ، ارتفاع ضغط الدم ، ارتفاع نسبة الكولستيرول ، و ارتفاع نسبة الدهون الثلاتية ) تزداد فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني . التدخين و التعرض لضغط عصبي لفترات طويلة قد يؤدي لزيادة فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني . ما هو علاج السكري من النوع الثاني ؟ علاج السكري من النوع الثاني يعتمد على عدة عوامل منها غذاء صحي ،ممارسة الرياضة بشكل منتظم ،و أخيرا أدوية علاج السكري . أغلب مرضى السكري من النوع الثاني لا يحتاجون للتدخل الدوائي ،فقط عليهم ممارسة الرياضة واتباع النظام الغذائي . العلاج الدوائي يشمل الحبوب المنظمة لنسبة السكري و تشمل ( مثبطات ألفا جلوكوزايد ،
مركبات البايجوانيد ، السلفونيل يوريا) قد تحتاج بعض الحالات لاستخدام الأنسولين في حالة عدم جدوى الأدوية السابقة،وعند إجراء العمليات الجراحية يتم تحويل المريض من استخدام الحبوب المنظمة للسكري واستخدام الأنسولين . Advertisement إذاً فعوامل الإصابة بداء السكري من الممكن تجنب حدوثها ، فعند إجراء بعض التعديلات في نمط الحياة يمكنك حماية نفسك من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني .
******
نــصــائــح لـلـمـصابـين بـسـكري الــنـوع 2 :

هل تريدون معرفة سر استقرار معدلات السكري في الدم حتى و لو عانيتم من داء سكري النوع الثاني ؟ ببساطة .. ليس عليكم سوي الجمع بين تغذية يومية صحية و نشاط رياضي منتظم ، و بالطبع اتخاذ العلاج الطبي المناسب مع إتباع التعليمات حول الجرعات و المواقيت بكل دقة و حرص .. و الأهم ؟ أن تبقوا نصب أعينكم الهدف الرئيسي للعلاج المكافح للسكري ؛ توازن سكر الدم .

بما أننا نشرف على أبواب الشتاء و مواسم الأعياد و المناسبات ، يجب لا محالة تجنب الوقوع في شرك الإسراف و التكاسل .. لذا اخترنا لكم مسبقاً مجموعة من نصائح و إرشادات الخبراء و الاختصاصيين في المجال ، لكي يتسنى لكم تطبيقها و تبنيها على مهل و بكل هدوء ، قبل الإذعان لأي نزوة ” شهية ”

حذار وجبات الأعياد و المناسبات و موائد المطاعم هي الفخ الأساسي . و لتتجنب اغراءات موائد الطعام فكن على استعداد لها عبر اتباع النصائح التالية .

هيئوا وجبة غذاء فقيرة بالدهون و إنما غير فقيرة بالسكريات و ذلك ظهر يوم العيد أو الحفلة أو المناسبة ، إن كان موعد عشاء العيد في ساعة متأخرة بعض الشئ ، تناولوا وجبة خفيفة عند العصر أو اعمدوا إلي تجزئة الوجبة السابقة ( وجبة الغذاء ) مع الاحتفاظ بالتحلية لتناولها عند العصر .
خلال أمسية العيد أو الاحتفال أو غيرها من المناسبات تناولوا أطعمة من كل فئة و إنما بكمية خفيفة إلي معتدلة مع أقل حصة من الغلوسيدات أو السكريات ، و حاولوا التعويض عن النقص عبر تناول قطعة من الخبز إن دعت الحاجة ، لا تلغوا التحلية فهي غالباً ما تشكل مصدراً فعلياً للغلوسيدات خلال وجبة أو مائدة العيد .
استعيدوا عاداتكم الغذائية السليمة غد الاحتفال و منذ الصباح ، على وجبتكم أن تحتوي الحد الأدنى من السعرات الحرارية و كمية خفيفة من المواد الذهنية ، و تحديداً إن عانيتم من صعوبات في الهضم ، و الأهم؟ لا للشعور بالذنب! بل كل طعام نافع شرط تناوله باعتدال ..
الحركة ضرورية لمرضى السكرى و لكن كل حسب إيقاعه الخاص

في الواقع ، النشاط الرياضي عبارة عن مضاد طبيعي للتوتر و التشنج ، و ليس هذا فقط بل يسمح أيضاً بزيادة نسبة الإنفاق الحراري و يساهم كثيراً في تحسين نوعية الحياة ، خاصة و أنه مع حلول موسم البرد ، غالباً ما تستضيف مائدتنا ” أطباقاً دسمة ” تستدعى الحركة و الرياضة .

و عليه ، ممارسة نشاط رياضي بصورة منتظمة يسمح بمراقبة معدلات سكر الدم ، و ذلك عبر زيادة فعالية الأنسولين في الجسم ، أيضاً ، تساعد الرياضة في ضبط الوزن مع صيانة الكتلة العضلية و تسخير العضلات مع زيادة معدل الإنفاق الحراري .

ممارسة الرياضة نافعة أيضاً لصحة القلب فهي تخفض من ضغط الدم و تحسن من مواصفات الدهون ، تزيد من معدل الكولسترول الجيد أو HDL في حين تخفض من معدل ثلاثي الغليسريد و من الكولسترول السيئ أو LDL
نصيحة الخبراء : ما يعادل 30 دقيقة ( على الأقل ) من المشي السريع كل يوم أو ما يعادل ساعتين و نصف الساعة من نشاط رياضي في الأسبوع ، و لكن ، لا تنس بأن النشاط البدني هو أيضاً ، أن ترقص ، أن نعتني بالحديقة ، أن نلعب برفقة الأولاد ، تركب الدراجة ، نصعد السلالم ، تقوم بأعمال منزلية و يدوية .. يبقي أمامكم اختيار ما يناسب حالتكم أكثر و ما تستطيعون متابعته على الأمد الطويل .
*******

المعدلات الطبيعية لمكونات الدم

التحليل[3] منخفض مرتفع الوحدة التعليقات
الصوديوم (NA) 136 145 ملليمول/لتر
البوتاسيوم (K) 3.5 5.5 ملليمول/لتر
اليوريا 2.5 6.4 ملليمول/لتر نيتروجين يوريا الدم
اليوريا 7 18 ملليجرام/ديسيلتر
الكرياتينين – للذكور 62 115 ميكرومول/لتر
الكرياتينين – للإناث 53 97 ميكرومول/لتر
الكرياتينين – للذكور 0.7 1.3 ملليجرام/ديسيلتر
الكرياتينين – للإناث 0.6 1.1 ملليجرام/ديسيلتر
الجلوكوز (صائم) 3.9 5.8 ملليمول/لتر انظر أيضًا تحليل الهيموجلوبين الجلوكوزي
الجلوكوز (صائم) 70 105 ملليجرام/ديسيلتر

التحاليل المرتبطة بالبيولوجيا الجزيئية

يقيس تحليل الأيض الأساسي نسبة كل من الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد والبيكربونات ونيتروجين اليوريا في الدم (المعروف بالاختصار BUN) والماغنسيوم والكرياتينين والجلوكوز. كما يشمل هذا التحليل أحيانًا قياس نسبة الكالسيوم.

هذا وتتطلب بعض تحاليل الدم الصوم (أو الامتناع عن الأكل) قبل سحب عينة الدم بفترة تتراوح بين 8 و12 ساعة. ومن أمثلة هذه التحاليل تلك التحاليل التي تقيس نسبة الجلوكوز أو الكوليسترول في الدم، أو تلك التي تستخدم لتحديد وجود أي من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي من عدمه.  [بحاجة لمصدر]

وبالنسبة لغالبية تحاليل الدم، فإنه عادةً ما يتم الحصول على عينة الدم من وريد المريض. ومع ذلك، تتطلب تحاليل دم أخرى متخصصة، مثل تحليل غاز الدم الشرياني سحب الدم من الشريان. هذا ويستخدم تحليل غاز الدم الشرياني في المقام الأول في رصد مستويات غاز ثاني أكسيد الكربون وغاز الأكسجين المرتبطين بوظائف الرئة، ولكنه يستخدم أيضًا في قياس درجة الحموضة في الدم ومستويات البيكربونات في ظل ظروف أيض معينة.

وفي حين أن تحليل الجلوكوز العادي يتم إجراؤه في وقت معين، فإن تحليل تحمل الجلوكوز يتضمن تكرار تحليل الجلوكوز لتحديد المعدل الذي يتم به تمثيل الجلوكوز في الجسم.

استنتاجات من تحليل الدم

تحليلات الدم هي عمليات فحص طبي لاغنى عنها لتشخيص الحالة الصحية للإنسان ولتشخيص الكثير من الأمراض. يمكن استنتاج معلومات عن صحة الفرد وعاداته من عدة نقات من دمه ، كالآتي:

التغذية: من يأكل لحوما كثيرا يزداد لديه الكولسترول ولكن لا يكون لازما أن يكون مستوى الكولسترول في الدم حرجا. والمهم هو نسبة الكولسترول الحسن إلى الكولسترول السيء. الكولسترول الحسن ينقي جدران الأوعية الدموية من المسببات التكلس ويذهب بها إلى الكبد للتخلص منها.
العمر: في أطراف الكروموسومات المأخودة من خلايا الدم توجد تيلوميرات تحافظ عليها . تلك التيلوميرات ينقص طولها بالتقدم في العمر (تقصر بتعدد الإنقسامات الخلوية). وهي بذلك وسيلة لمعرفة عمر الشخص البيولوجي.
الفيروسات: كثير من الفحوص لا تبين وجود فيروسات في الدم مباشرة. عندئذ يتم الفحص عن مضادات الفيروسات في الدم ، وهي التي يكونها نظام المناعة لمقاومة الفيروس.
اللياقة البدنية: بتعيين تركيز لاكتات Lactate الناتجة من التمثيل الغذائي في الدم يمكن استنباط اللياقة البدنية للشخص . عداؤ الماراثون مثلا يكون معدل اللاكتات في دمهم أقل من معدله في غير الرياضيين.
الحمل : بعد أيام قليلة من بعد تخصب البويضة يبدأ هرمون “كوريونغونادوتروبين” hCG في الظهور في الدم. وهو يظهر أيضا في البول ولكن بعد أسبوعين. إلا أنه في أحوال نادرة يمكن أن يكون ورم هو المتسبب هو في نسبة عالية من هذا الهرمون في الدم.
الفصيلة الدموية: توجد أربعة فصائل للدم ، يتبع كل فرد فصيلة منها . تلك الفصائل هي: A , B , AB, O وتميزها أنواع معينة من البروتينات التي تغطي كرات الدم الحمراء ؛ وتلك البروتينات لا توجد في فصيلة O للدم.
الكحوليات: كثرة شرب الكحوليات يفسد الدم . ينخفض عدد كرات الدم البيضاء بسببه . كما تدمر الخمور جزء من كرات الدم الحمراء وتكبر في حجمها. وتقاس تلك التغيرات عن طريق تعيين القيمة MCV .
الروماتيزم: تعرف المناعة الذاتية عندما يقوم جهاز المناعة بمقاومة خلايا الجسم السليمة نفسها . وفي الأشخاص الذين لديهم تلك الخاصية يوجد في دمهم ضد يسمى ANA.
الغدة الدرقية: الأشخاص الذين يتعبون سريعا وتنخفض لديهم القدرة على التركيز قد يكونوا يعانون من فقر في وظيفة الغدة الدرقية. في تلك الحالة يظهر في الدم نسبة عالية لهرمون TSH .
السرطان: ينتج عن ورم خلايا ميته ، تسير في الدورة الدموية. ويوجد طرق لفحصها في الدم . ويمكن عن طريق معرفة تغييراتها الجينية معرفة نوع السرطان المتسبب.
الكرب: في حالة الكرب يزداد افراز الجسم للهرمون كورتيزون ، الذي يمكن تعيينه في الدم . إلا أن قيمة الكورتيزون العالية قد تنشأ من انخفاض في نسبة السكر في الدم أو من حالة حمل.

1039total visits,1visits today

الكاتب shababek

shababek

مواضيع متعلقة

اترك رداً